برنامه تمرینى استقلال قبل از بازى با تراکتورسازى

برنامه تمرینى آبى پوشان از امروز تا روز پنجشنبه ۱۷ شهریور، به شرح زیر است:

یکشنبه ۱۳ شهریورماه: یک جلسه تمرین در ورزشگاه دستگردى از ساعت ۱۹ و ۳۰ دقیقه
دوشنبه ۱۴ شهریورماه: ساعت ۱۱ صبح تمرین با وزنه، ساعت ۱۹ و ۳۰ دقیقه تمرین تاکتیکى در زمین دستگردى
سه شنبه ۱۵ شهریورماه: تمرین در زمین دستگردى، ساعت ۱۹ و ۳۰ دقیقه
چهارشنبه ۱۶ شهریورماه: ساعت ۱۰ و ۳۰ دقیقه تمرین با وزنه، ساعت ۱۹ و ۳۰ دقیقه تمرین عمومى
پنجشنبه ۱۷ شهریورماه: حضور در اردو، از ساعت ،۱۲ تمرین ساعت ۱۸ در آزادى
استقلال در هفته ششم لیگ برتر جمعه ۱۸ شهریور میزبان تراکتورسازى خواهد بود.

امیر علی یکشنبه 13 شهریور 1390 ساعت 20:42